Remettre le corps en mouvement dans son équilibre

Au sens littéral du terme, la kinésithérapie est la thérapie par le mouvement. Son objectif est donc de remettre le corps en mouvement dans son équilibre.

Une séance de kinésithérapie comporte des conseils d’hygiène de vie – tout comme lire un mode d’emploi avant d’utiliser un appareil permet de mieux l’utiliser, il en va de même avec le corps. Comprendre la mécanique du corps, l’interaction entre les différents éléments musculo-squelettique et le conscientiser permet de mieux prendre soin de soi, et de développer les bons réflexes : « Comment me tenir ? Comment me mouvoir avec fluidité ? Comment économiser mes actions, et tirer parti à 100 % de mon corps ? »

La kinésithérapie emploie le mouvement dans le but de renforcer, maintenir ou rétablir les capacités fonctionnelles

En kinésithérapie, ce sont, entre autres, des exercices de renforcement musculaire, des exercices de mobilisation des articulations, des exercices de proprioceptions, des étirements ou certaines techniques de mobilisation des tissus comme le massage, le crochetage, les « triggers » points, etc. qui sont utilisés.